Dans la rigologie, on ne force pas les gens à rire sinon il n’y a aucun intérêt mais on l'invite à venir en nous. Découvrez cette activité hors du commun, aux nombreux bienfaits, qui n’attend qu’à être connu du grand public...
Rigologie : ce terme vous paraît sûrement amusant et original mais en réalité, c’est une discipline très sérieuse. Elle a été prouvée scientifiquement que sa pratique pouvait générer des bienfaits pour le corps et l’esprit.
Qu’est-ce que la rigologie ?
Cette discipline made in France a été inventée, en 2002, par Corinne Cosseron après un « tour du monde des techniques de la joie de vivre ». Créatrice de l'Ecole Internationale du rire, Cosseron a imaginé le concept de la rigologie en s’inspirant de la psychologie positive, le yoga du rire, la méditation, la sophrologie ludique, la relaxation et des jeux coopératifs.
Le but d’une séance de rigologie est de prendre soin de soi, de cultiver sa joie de vivre et de développer une vision positive sur la vie.
Le déroulement d'un atelier de rigologie
La durée d’une session est très variable selon l’atmosphère qui règne au sein du groupe et l’humeur de chacun. Le déroulement, quant à lui, reste le même à chaque séance.
On commence généralement par des exercices d’échauffement corporel pour évacuer le stress et la tension. Étirements, bâillements, déverrouillages des articulations pour réveiller le corps. On crie, on laisse échapper la colère, la joie, la tristesse pour se libérer des émotions de la semaine. C’est le moment idéal pour relâcher la pression et se défouler. Et honnêtement cela fait un bien fou !
Vient la partie la plus intéressante. Après l’exutoire, place aux jeux. Vous allez enchaîner différents exercices : des jeux de rôles, de la danse (pour laisser exprimer votre corps), des bruitages, bref plein de choses qui vont permettre de déclencher le rire de manière naturelle pour libérer toutes les tensions qui vous crispaient.
On finit par la méditation du rire : on s'allonge sur le dos et on laisse les rires librement s’exprimer. Le retour de ce « voyage » se fait progressivement avec de la méditation pour repartir apaiser et plein de bonnes énergies.
A qui s’adresse la rigologie ?
- Au particulier : inscrivez-vous à une session de rigologie. Vous y retrouverez des personnes ayant les mêmes besoins que vous. Détendez-vous à travers différents ateliers qui déclencheront le rire.
- Aux entreprises : idéal pour améliorer le bien-être des salariés et apaiser les conflits et le stress au travail. Management qui va permettre de motiver et fédérer votre équipe.
- A la Santé : dans le milieu hospitalier, pour le personnel soignant afin de combattre le stress mais aussi pour les patients et proches des patients qui doivent avoir des ondes positives autours d’eux.
- Au Bien-être : dans la vie quotidienne, la rigologie est un complément aux autres disciplines du bien être (sophrologie, art-thérapie, relaxation, massage, etc…) pour parfaire sa béatitude.
- Travail Social : aide à se sentir mieux et plus armé pour le monde du travail (prise parole en public, optimisme, confiance en soit, etc…)