Une jeune startup innovante 

My Funny Days a été fondée par Chloé Nalpas, dirigeante de la startup. Comme toute startup ou entreprise le projet est née d'une idée. Fan de fête, soirée et autres événements et férue d'organisation il était naturel de s'orienter et s'intéresser de très près à ce domaine d'activité : l'événementiel.

Si vous avez déjà eu l'occasion d'organiser un événement avec ou pour plusieurs personnes, vous devez savoir comme cela est fastidieux et complexe.

Il existe 2 genres de solution sur la toile pour nous aider à organiser un événement

1) Les logiciels spécialisés

Nous pensons aux logiciels très pratiques qui nous permettent de gérer ses invités ou de les sonder pour trouver une date de disponibilités communes. Ou encore aux cagnottes en ligne très pratique pour récolter l'argent en amont de l'événement et éviter ainsi à une seule personne de supporter le budget global de l'événement.  

2) Les annuaires de recherche d'activités, de prestations de services, de loisirs

On trouve de l'annuaires spécialisé par type d'activité type sports nautiques, sports extrêmes ou encore des annuaires spécialisés dans les lieux insolites pour un séjour, une soirée, un week-end.

My Funny Days centralise ses solutions sur une seule plateforme

Plus besoin d'ouvrir plusieurs fenêtres de votre ordinateur ou télécharger différentes applis, My Funny Days réunit tout sur son site pour que l'organisation de votre événement soit simple !

C'est l'innovation de My Funny Days : centraliser tous les outils nécessaires à l'organisation d'un événement sur une seule et même plateforme.

Comment continuer à faire du sport à la maison ?

Dur de se motiver à faire du sport lorsque l’on est bien au chaud à la maison ? Contexte sanitaire oblige, les salles de sport sont fermées et l’accès au sport en extérieur est limité. Entre les amoureux du sport et les courageux qui ne veulent pas se laisser dépérir dans leur canapé : le sport à domicile est devenu incontournable. My Funny Days est là pour vous motiver à continuer de pratiquer et de vous donner des conseils pour la suite.  

 

La pratique régulière d’activités sportives est essentielle pour la condition physique et mentale de l’Homme. D’après un groupe d'experts, un adulte doit pratiquer en moyenne 30 minutes d’activité physique par jour pour se maintenir en bonne santé. Bien évidemment, il est possible d’organiser son temps de sport sur une journée entière.

 

Pendant le confinement, le sport est fortement recommandé pour éviter une fonte musculaire, un épuisement mental et une prise de graisse trop importante. Il ne faut pas laisser installer une routine néfaste pour son corps dans son quotidien.

 

 

Sport sans matériel

 

Il n’est pas simple de faire du sport à domicile. Peu ont la chance d’avoir une salle de sport personnel ou du matériel mis à disposition. Alors il faut faire preuve d’imagination ou partir à la découverte de nouvelles disciplines. Le fitness, le yoga et la danse sont les sports qui ont le plus de succès en ce moment. Il ne nécessite pas de matériels voir très peu. Les exercices de poids de corps sont privilégiés pour la musculation. Le Yoga ne demande qu’un tapis pour se pratiquer. Pour la danse, il suffit de laisser guider son corps et laisser exprimer ses émotions. Il est important de diversifier ces pratiques sportives pour ne négliger aucune partie du corps (haut, bas, endurance).

  

Travailler son endurance

 

Il n’y a pas que les muscles qu’il faut travailler, le cœur est même ce qu’il y a de plus important. Difficile de travailler son endurance sans espace, vous direz ? A chaque problème sa solution ! Le jumping jack est un exercice hyper complet qui va solliciter tous les muscles de votre corps, accélérer votre rythme cardiaque et perdre votre cellulite. Que ce soit dans votre jardin, sur votre balcon ou dans votre salon, ces exercices ne demandent pas beaucoup d'espace. Les jumping jack consistent à réaliser des sauts avec écarts latéraux des bras et des jambes.

Autre solution pour travailler son endurance : les aller-retours dans les escaliers. Cela peut paraître facile au premier abord mais vous verrez qu’au bout de quelques allers-retours vous en sentirez les effets. Les jambes et le cœur sont les plus sollicités sur cette activité.

Enfin, faire de la corde a sauté est un super moyen d’augmenter son rythme cardiaque et de travailler son endurance. Transpiration garantie !

 

 

Travailler le haut du corps

 

Il est possible de travailler les pectoraux, les bras, le dos et les abdominaux de mille et une façons de chez soi. Vous aurez besoin de quelques objets de votre environnement et vous pourrez vous servir de votre poids de corps.

Pour commencer, un grand classique : l’exercice des pompes. Vous allez travailler la totalité de votre haut du corps de vos épaules jusqu’à vos abdominaux. Il existe une multitude de pompes qui accentuent l’effort sur des parties du corps différentes. Si vous êtes débutant, il est conseillé de faire des pompes sur les genoux pour s’habituer. Ensuite vous pourrez passer aux pompes normales, pompes avec prises larges pour travailler le haut des pectoraux, pompes resserrées ou (pompes diamants) pour cibler l’intérieur des pectoraux. Les pompes sur les poings pour varier la prise. Les pompes crocodiles pour engager les abdominaux et les obliques. Bref vous l’aurez compris, vous avez de quoi faire !

Ensuite si vous souhaitez développer vos triceps, les dips sont le bon moyen de le faire. Prenez appuie sur une table basse ou une chaise avec les bras en arrière et les pieds légèrement inclinés vers l’avant. Pliez les bras, puis remontez tout en veillant à garder les coudes à largeur des épaules.

 

 

Travailler le bas du corps

 

Pour renforcer vos appuis et protéger vos articulations, il existe plusieurs exercices à faire à la maison. Le plus célèbre exercice pour les jambes est celui des squats. Vous allez pouvoir tonifier vos muscles du fessier et vos muscles des cuisses. Pour se faire, tenez-vous droit avec les jambes légèrement écartées et descendez en veillant à garder le dos bien droit. Vous devez sentir votre poids dans vos talons et dans vos fesses.

L’autre exercice inévitable pour travailler ses jambes se trouve dans les fentes. Très simple, il suffit d’avancer l’une des deux jambes en avant en fléchissant jusqu’à ce que le genou de l’autre jambe touche le sol. Si c’est trop facile, ajoutez des poids pour une plus grande difficulté. A vous de jouer !

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Photo l'actualité : Exemples d'activités originales EVJF / EVG

Exemples d'activités originales EVJF / EVG

Des idées pour un enterrement de vie de célibataire ? Dès lorsqu'on nous a fait notre demande "Veux-tu être mon témoin ?"...et que nous avons dit "OUI".... bizarrement ou p...
Photo l'actualité : Témoins de Choc ! Organiser l'EVJF / EVG

Témoins de Choc ! Organiser l'EVJF / EVG

L'ORGANISATION D'UN EVJF ET D'UN EVG Tu as été désigné(e) Témoin de mariage : Félicitations ! Une des missions principales du Super Témoin, c'est d'organiser un S...
Photo l'actualité : Organiser un week-end entre amis, collègues, famille

Organiser un week-end entre amis, collègues, famille

COMBIEN DE FOIS VOUS-ÊTES VOUS DIT « IL FAUT TROP QU’ON SE FASSE UN TRUC ENSEMBLE, ÇA FAIT LONGTEMPS ! » ? Et puis, le temps passe, chacun à ses o...
Photo l'actualité : Organiser son anniversaire : Et oui, ça se fête !

Organiser son anniversaire : Et oui, ça se fête !

Chaque année nous avons au moins 1 occasion de faire une fête : celle de son anniversaire ! OK on n’invite pas 40 personnes chaque année pour le fêter mais il y ...
Photo l'actualité : Les 5 règles d'or pour organiser un événement réussi

Les 5 règles d'or pour organiser un événement réussi

LES AMI(E)S DE MES AMI(E)S SONT MES AMI(E)S - Partons du principe que toute occasion est bonne pour faire la fête et que plus on est de fous, plus on rit ! Pas de fausse joie, mais tu ne ...
Photo l'actualité : 10 Activités pour un enterrement de vie de jeune fille FUNNY

10 Activités pour un enterrement de vie de jeune fille FUNNY

ENTERREMENT DE VIE DE JEUNE FILLE ORIGINAL - Votre meilleure amie (#BestFriendForEver), votre sœur (#Sister), votre cousine (#Couz) ou votre belle-sœur vous a désigné pour ê...
Photo l'actualité : 5 Idées d'activités et règles pour un enterrement de vie de garçon original

5 Idées d'activités et règles pour un enterrement de vie de g...

QUI VOUS DÉFI À ORGANISER SON ENTERREMENT DE VIE DE GARÇON ? C’est votre frère, votre meilleur ami, votre cousin, votre beau-frère ? Peu importe, ce qui est...